人生短短幾個秋，每個人都想要健健康康的過完一生，但在這個科技發達的時代，我們很難不仰賴外力的輔助。幫你分擔壓力的除了親朋好友，還有 輪椅坐墊 跟 氣墊床 ； 會摟著你的腰的不只有愛人，還有 移位腰帶 ；受傷沒力了，能幫你的除了醫護人員， 輪椅拐杖 唯你使用。 輔具是什麼 ？ 又跟物理治療有什麼關係 ？ 　　首先，先來看看輔具的定義 ： 「特別生產或一般用於預防、補償、監測、減輕或緩和機能損傷、活動限制和參與侷限的任何產品，包括裝置、設備、儀器、技術和軟體，只要能夠『幫助人類達到活動及各種功能目的』的器具與工具」-------------------------------------------- (CNS 15390 身心障礙者輔具－分類與術語 ) 落落長 … 老師你在說蝦米碗糕 ？ 　　簡單來說輔具就是「 輔助生活的便利品 」，各式各樣的物品只要能幫助你生活更方便，就能算是輔具﹝像是眼鏡﹞，所以輔具絕對不是只有老年人或身心障礙者適用哦！輔具有千百種，同一種用途也會有各式各樣不同的樣貌。用對了，輔具可以解決生活中很多的問題；用錯了，不僅吃力還減少效率，甚至還會造成使用者的受傷。 簡單小例子： 　　一個老奶奶，走路能力尚可，只是偶爾會走不穩且容易覺得疲倦。今天奶奶想去逛逛菜市場需要輔具的幫忙，家裡剛好有之前爺爺中風住院時，拿來練習走路的 助行器 ，走了幾步發現怎麼比不拿走起來還更加累人 …。 想想看如果今天用的是 助步車 ，不但有菜籃，累了還可以坐著休息，又不用每走一步都把助行器抬起來，那是不是比起助行器更適合在戶外活動時使用呢？ ​ 　　另一個常見的狀況是輔具評估人員在為個案配置適合的輪椅時，需要量臀寬、腳長之類的數據，經常會被問到：「輪椅不是都一樣喔。」 輪椅的外貌或許大家看起來都覺得一樣，但一些小眉角﹝椅面角度、扶手高度等等﹞就足以改變個案的使用體驗。 假如今天輪椅並不是為個案量身調整過﹝像是公用的輪椅﹞，就會有卡卡不順的感覺，更嚴重可能會有姿勢歪斜以及使用傷害的問題。 輔具沒有最好，只有最適合 ！ 　　 　　選擇最適合的輔具，除了對產品作用熟悉外，對身體狀況也得瞭若指掌。帕金森氏症、中風、腦性麻痺 … 等，都是在輔具評估很常遇到的個案，物理治療師可以給予最適合的輔具建議，調整尺

　相信只要有運動習慣的你/妳，不管是專業、業餘或是身邊的人是運動愛好者，對於前十字韌帶應該都不陌生！但知道這條韌帶要做什麼？ 　在運動風氣逐漸盛行的時代，如果不小心傷了這條韌帶，可是要經歷手術及漫長的復健才可能再次回到高強度的運動呢！ 這裡說的還只是可能唷！統計上，術後有 三到四成 直接跟自己的運動人生說掰掰了！ 　　因此今天我們就來聊聊到底這條韌帶有什麼功能及什麼情況下會威脅到它呢？ 前十字韌帶究竟是蝦米？ 　　顧名思義有前就有後，這兩條韌帶因 互相交叉 而得到十字韌帶這個名稱 (英文簡稱 ACL )。你可以想像它就是一條韌性相當高的 橡皮筋 將我們的大腿骨 (股骨) 與小腿骨 (脛骨) 連接在一起，而這條橡皮筋其實又可細分為兩束。這兩束會隨著膝關節彎曲角度的不同，被拉緊的程度也會不同！   (圖片來源: Google) 　　這條藏在膝關節裡的韌帶，平均有3.8公分長，寬度約1公分。別小看這小小的韌帶，它的功能就是穩定我們的膝關節，主要避免 脛骨相對股骨過度向前滑動 (也就是讓你的小腿不會往前飛離你的大腿)，再來當你的脛骨產生旋轉或內外翻的時候，這條穩固的橡皮筋能避免膝關節產生過度的拉扯。甚至可以承受 1500牛頓 到 1800牛頓 的力！(相當於150-180公斤) （下次啃骨頭的時候不妨感受一下韌帶的強勁XDD） (圖片來源: Google) 　　再來是這條韌帶的 隱藏功能 ，也是影響未來術後恢復的關鍵之一！我們都知道皮膚上有許多感覺受器，因此我們會有冷、熱、痛的感覺。在這條韌帶裡一樣也有感覺受器，但不同的是，它是 本體感覺受器 ，雖然我們感受不到韌帶的存在，但這個受器就像一個藏在膝關節裡的 資訊蒐集器 ！ 　　當膝關節處在不同角度時，這些訊息會透過這個感應器經由神經最後到達我們的大腦，大腦就會知道目前膝關節的狀況，再根據膝關節的狀態下達命令到我們膝關節周圍的肌肉，告訴肌肉們需要如何出力去穩定膝關節。所以你才可以安穩的跑跳、走路，讓膝蓋不會晃來晃去，除了像橡皮筋一樣的韌帶固定，還需透過類似感應器這樣的機制去 協調各個肌肉 才能達到 完美的平衡呢 ！ 那這麼強壯的韌帶又會受到誰的威脅呢？     　在了解它的基本結構後，相信大家應該對它

　　近年來，越來越多人聽過「 復健 」這一詞。不論是醫院裡的復健部、大街小巷裡的復健科診所，這也是大多數人認識物理治療這個專業的地方。 　　在這個重視生活品質的時代，健康無痛的身體卻像是稀世珍寶如此難求，當然大部分原因還是出在我們 現代生活型態的改變 ，要不是 靜態的坐式生活 (上班族)，或是 重複性動作 居多(各種服務業者)，久而久之，身體出問題在所難免。 那是不是只有那些五十肩的阿伯和腰痛的阿嬤需要物理治療? 　　 　　其實不是哦，像這些比較常見的問題還有椎間盤突出、網球肘、媽媽手等等，是屬於物理治療的 骨科 範疇，而我們光是在醫療環境就有分為四大專科，除了剛剛提到骨骼肌肉問題的骨科還有: 神經物理治療 ：處理 神經 所衍生的問題，像是 腦中風 、 脊髓損傷 、一些神經退化性的疾病，不論是中樞神經系統還是周邊神經系統的問題我們都可以幫忙修復！ 心肺物理治療 ：當 心臟 與 肺臟 出問題時，就會影響到全身循環，造成體力下降；或是嚴重需要開刀， 術後體能的訓練與恢復 也是我們的責任！ 小兒物理治療 ：小朋友若是因疾病而產生神經肌肉、骨骼系統障礙，造成 肢體動作受到影響 ，像是比較常見的 腦性麻痺 、 唐氏症 等等，以及小朋友粗大動作的 發展遲緩 也是可以尋求物理治療的協助哦！ 咦剛剛提到醫療環境的物理治療，難道在其他場域也有治療師出場的機會? 　　除了待在醫院、診所、治療所以外，我們也有在輔具中心負責 輔具評估 、鞋墊與義肢的 矯具製作 、在運動場的 隨隊治療與防護 、長期照護中的 居家物理治療 、甚至在 水中 都能用各種方法來做治療呢！ 那是不是只有疼痛或是有骨骼肌肉神經的疾病才需要物理治療呢? 　　其實不是哦，在身體狀況衍變成疾病之前，通常都會有警訊出現，覺得 痠痠的、怪怪的、卡卡的 ，而其實我們治療師最擅長的，就是在將埋在身體裡的炸彈尚未引爆前，就先將它拆除了。我們更喜歡防止你將炸彈埋進身體裡，教導你如何在平時就能保養你的身體， 預防永遠勝於治療 呀！ 　　所以無論你是小朋友、一般人、身 心障礙人士、運動員還是阿公阿嬤，我們物理治療師，正是能幫助你的身體功能更好、更強、更壯，來面對你的生活、工作以及人生。 By 動次動編