隨著孩子的成長，開始獨立爬行、站立、行走，每個階段都能帶給家人們無比的喜悅！當寶貝們邁開步伐、走得越來越遠，就到了幫孩子挑鞋子的時刻，當然，讓孩子光腳丫行走，可以充分協助孩子足部的發展，但偶而還是有出門的時候，那麼也就需要幫孩子選鞋囉！只是寶貝的鞋子並不是看起來可愛、符合爸媽的胃口就可以喔，對於結構尚未發展成熟、仍在練習走路的孩子來說，一雙適合寶貝的學步鞋可是相當重要的！
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若能選擇合適的鞋類，不但能保護孩子的足部關節、在活動期間支撐和緩衝腳部並防止滑倒、跌倒和受傷，當然也能保護腳底免於受不平整路面的危險。
如何挑選寶貝的第一雙鞋！？
根據美國兒科學會 (AAP) 所提供的為兒童制定鞋子的建議，靈活、防滑的鞋底是學步鞋最重要的特徵之一，其中，孩子們應該穿有彈性的鞋子，讓腳像赤腳一樣能夠彎曲和移動，此外，還需要確保孩子的鞋子合腳且不會太小。
這邊為大家整理了美國兒科學會所提出，為兒童挑選鞋子的建議：
1. 鞋子應該輕便靈活，以支持自然的足部活動，並具有穩定的支撐基礎。
2. 鞋子應該由網眼等透氣材質製成，讓寶寶的腳丫能夠舒適地呼吸。
3. 鞋子應有橡膠鞋底，以防滑倒。
4. 僵硬的鞋類可能會導致足部發展不佳、無力和活動不便。
5. 鞋子應該具有良好的減震性和耐用的鞋底，因為孩子們會進行更多的高衝擊活動，如奔跑、跳躍。
不同年紀的孩子是不是需要不同類型的鞋子？
相信聰明的家長們看到這邊，應該也發現，孩子越長越大，能夠進行的活動會有所不同，活動量也會有所不同，那麼鞋子的挑選上，應該也會有更多眉角需要注意！美國兒科學會相當貼心，也為大家整理了不同時期的孩子所需要的鞋。
1. 步行鞋：
嬰兒和還只會爬行的寶貝不需要鞋子，若真的有需要穿鞋的場合，他們所需要的是不纏腳的步行鞋，鞋子應該柔軟靈活而不是提供剛性支撐，並且鞋子的形狀符合孩子的腳型非常重要！這個年齡階段的鞋子功能主要是保暖和保護喔。
2. 學步鞋：
作為開始學習走路的孩子們，走路往往會消耗大量能量，此時選擇輕便的鞋就相當重要，而繫鞋帶的鞋子等，能夠讓鞋子確實留在寶貝的腳上，會更加安全並且更適合小腳。當然，幼兒還是可以在受保護的環境（例如室內）中赤腳行走，以利足部的發展。
3. 學齡兒童鞋：
款式和鞋子合腳對學齡兒童來說很重要！鞋子的主要功能是減震和保護，尤其在這個年齡階段開始，可以從多種選擇中進行挑選，包括運動鞋、涼鞋、登山鞋等，為正確的活動穿合適的鞋子以防止受傷非常重要！總而言之，需要替孩子尋找價格合理、靈活、通風良好、有足夠增長空間的鞋子。
還有什麼需要注意呢？
如同先前提及，孩子們透過在地面上赤腳走路建立足部和足弓的力量，所以在家裡，建議讓孩子光腳丫，以促進足部自然發育喔！但是，當遇到路面不平整時，則應穿鞋以保護孩子的腳丫。
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另外，孩子們的腳長得很快，造成很多孩子穿著不正確的鞋碼，這可能會在腳丫還在生長時引起一些問題，因此在購買任何新鞋之前，測量孩子的腳至關重要！正由於腳丫的變化如此之快，建議家長們可以更頻繁檢查孩子的鞋子尺寸，尤其年齡越小的孩子更加需要頻繁確認鞋子是否合腳喔！甚至每2到4個月就可以確認一次。
總之，不管尺碼是多少，都需要讓孩子在購買鞋子之前先試穿，他們的腳不應該被壓扁，他們的腳趾應該能夠自由移動，最好的情況是可以讓孩子們穿著鞋子四處走動，以測試他們的舒適度並確定沒有任何緊繃或不適的感覺。
圖片來源：https://www.kiddiekobblerstlaurent.ca/blogs/howto/kids-shoe-size-conversion-charts-us-uk-eu-japan/
簡單來說，幫孩子挑鞋有幾個原則：
1.鞋子是否合腳
2.鞋子的材質是否合適、舒適
3.鞋子是否能確實留在孩子腳上
4.不同發展階段需要不同鞋子
5.考慮孩子參與的活動項目
看到這邊，大家對於挑鞋子是不是都更有概念啦！雖然把寶貝們打扮得漂亮可愛可以讓家長們心情愉悅並感到滿足，不過，一雙合適的鞋還是需要的，才不至於影響孩子的發展喔！
大家好我是 #仙女編
身為與孩子們共舞的物理治療師，除了當孩子王、培養娃娃兵之外，還希望透過簡單的文字讓大眾更瞭解兒童早療的內容，同時也藉由資訊的分享，使大家能深入認知物理治療能提供的各項協助！
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