「我們家弟弟很厲害餒，他爬沒多久就站起來了！感覺他不太喜歡爬」，看到心肝寶貝站起來的那刻，相信許多家長心中都充滿感動，不過有些寶寶屬於越級打怪的玩家，也許爬行的動作練習不久，就先習得了站立的技能，甚至不喜歡、不再爬行，然而，爬行對發展中的寶寶可是相當重要的喔！讓我們繼續看下去…
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什麼？爬行還分兩種？
是的，爬行還分成「貼地爬」以及「離地爬」，在發展里程碑中，貼地爬會較離地爬早一些出現(延伸閱讀：真的是大隻雞慢啼嗎? - 認識孩子的發展里程碑)，寶寶會開始使用手、腳向前推進，慢慢練習交替動作鏈，直到離地爬時，上下肢肌肉力量逐漸增加，協調能力也逐漸進步。
所以爬行有那些好處？
首先，適度、適當的爬行，可以幫助寶寶發展近端關節的穩定度，例如肩關節、髖關節，甚至脊椎穩定度，當寶寶抗重力撐起身體、維持姿勢、啟動動作、協調向前，這些步驟都能夠有效提升寶寶的上下肢、核心肌肉力量，若我們的近端關節能夠有足夠的穩定度、力量，遠端關節，例如手部，也才有穩固的動作基底，讓手部得以靈活的使用！爬行也影響了孩子髖關節的塑形，而這樣的塑形對於未來孩子想要站立、行走更是重要。
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不僅如此，爬行是一個需要手腳協調並用的動作，寶寶在爬行時，其實就在練習手腳的協調與雙側的協調喔！爬爬屬於對側動作型態，或稱為交叉動作型態，尤其離地爬，對寶寶的胼胝體發展有一定程度的影響！
那什麼是「胼胝體corpus callosum」呢？簡單來說，胼胝體是左右腦溝通的橋樑，也就是胼胝體將兩個腦半球聯結起來， 不斷的將訊息往返運送，讓左右腦能順利協調、合作。而爬行的過程中會充分刺激胼胝體，若能有足夠的爬行練習，寶寶的左右腦溝通橋梁也就會更強壯，對於孩子那些有趣的遊戲與活動，孩子更能有足夠的協調能力去應付與玩耍。
此外，爬行對於姿勢控制的發展中也扮演不可或缺的角色，所謂的姿勢控制，即「在空間中維持身體排列的能力」，舉例來說，爬行時為了讓頭頸部、腹部可以穩穩地被撐住，周邊的肌肉群便會協調地彼此合作、收縮，久而久之寶寶的脊椎穩定也就隨著肌肉力量的發展而更加提升，面對之後更加需要抗重力、直立的姿勢、動作，如站立，孩子也能更加輕而易舉完成，並讓身體放在理想的排列上！也就是說，當孩子能夠有良好的肌肉協調，姿勢控制的能力便會提升，此時有足夠的穩定度，才能發展出更加技巧性、具難度的動作，比如跑、跳、工具操作等。
咦…各位家長是否也看出了些端倪，爬行會協助姿勢控制的發展，包含頭頸部穩定，而頭頸部穩定度又跟呼吸、語言、吞嚥發展有關！(延伸閱讀：寶寶搖頭晃腦很可愛...其實有風險!?)，所以爬得好的孩子，頭頸部的控制能力也較佳，吞嚥進食、語言發展也會更加順利。
那我該如何讓寶寶多爬爬呢？
既然爬爬如此重要，那麼是不是該在適當的年紀鼓勵寶寶多爬一點？可是⋯究竟要怎麼做呢？
首先，我們可以增加寶寶的肚肚時間，讓寶寶發展足夠的肌肉力量，這對後續的爬爬可是非常重要的喔！另外，也可以盡可能誘發孩子的「上肢支撐」功能，比如使用玩具等吸引寶寶，讓寶寶為了挺起身體而用手支撐、推地，甚至讓寶寶伸出一隻手向前，使體重轉移至單手支撐，亦或是讓孩子練習從坐姿轉換至趴姿，也可以改變寶寶爬行的環境，如使用棉被枕頭等製成斜坡或障礙物，讓孩子在不同環境爬行也可以增加其肌肉力量的發展喔！
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還有，想要寶寶多運動、多爬爬，家長們的鼓勵也是不可或缺的，如果能有充足的動力或誘因，寶寶嘗試的意願也才會更高，也會更願意練習。
或許大家都聽聞過，有些家人在寶寶時候未到時，就拉著寶寶的手讓孩子站起，甚至拉著能力未到的孩子向前走，這樣子揠苗助長的行為，不僅會讓孩子錯過了超重要的黃金爬爬階段，也會提高孩子受傷的風險呢！所以在孩子年齡尚未符合發展歷程、時機尚未成熟時，不需要「刻意」把寶寶抓起來走喔！
大家好我是 #仙女編
身為與孩子們共舞的物理治療師，除了當孩子王、培養娃娃兵之外，還希望透過簡單的文字讓大眾更瞭解兒童早療的內容，同時也藉由資訊的分享，使大家能深入認知物理治療能提供的各項協助！
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